Auszeit für dich
Was dich dabei erwartet ?
- Antara
Mehre Einheiten Antara mit verschiedenen Hilfsmitteln werden meinerseits angeboten
- Nordic Walking
Es gibt für dich die Möglichkeit, bei einer oder mehrerer Runden in die Natur mit den Nordic Walking Stöcken dabei zu sein
- Zeit für dich
Zeit für Entspannung und Ruhe für dich stehen im Fokus. Du kannst zusätzlich sowohl im Wellnessbereich des Hotels als auch bei einer Massage entspannen.
Außerdem gibt es Abendmeditationen und -entspannungen von und mit mir.
Wichtig für dich und mich
Ziel ist es, dass du wieder mehr Zeit für dich hast und diese gezielt durch Bewegung und Entspannung nutzt. Ruhe, Natur und gute Gespräche gehören ebenso dazu wie gemeinsames Training in unterschiedlicher Intensität.
Mir ist es wichtig, dass du aus deinem Alltag in eine feine Auszeit für dich kommst um danach wieder gelassener und freudiger zurückzukehren.
Um den optimalen Trainingserfolg für dich zu erzielen ist es mir wichtig, dass du die Antara Übungen richtig und kontrolliert ausführst.
Das Walken in der Natur soll dich zusätzlich bei deiner Regeneration unterstützen.
Mehr auf dich und deinen Rhythmus zu hören um zur Ruhe und Entspannung zu finden ist während der Auszeit ein wichtiger Begleiter für dich – und dabei begleite ich dich gerne.
Meine Zielgruppe
Ob du 20, 50 oder 80 Jahre alt bist – wenn du Interesse an der Verbesserung deiner Körperhaltung und -spannung hast, bist du bei mir richtig.
Die Antara-Übungen stellen Bewegungen dar, die aus dem Alltag nachempfunden sind. Sie führen bei dir zu einem straffen Bauch, einem starken Rücken, einer festen Mitte und einer attraktiven Körperhaltung.
Nordic Walking ist geeignet für untrainierte Menschen und für ambitionierte Sportler, ist moderat und zugleich effektiv, birgt ein geringes Verletzungsrisiko und findet bei jedem Wetter an der frischen Luft statt.
Ob alleine, mit einer Freundin/einem Freund, deiner Partnerin/deinem Partner oder deinem Vierbeiner – alles ist möglich.
„Die Einheiten waren sehr abwechslungsreich und eine perfekte Mischung. Es war aber auch eine tolle Gruppe. Es waren drei sehr schöne Tage“
– Karin
„Danke für dieses tolle Wochenende aus der perfekten Mischung aus Körperarbeit, Entspannung und Spaß. Ich hatte eine super Zeit und die anderen Mädels waren alle a Hetz“
– Kathi
„Danke liebe Daniela für das schöne Wochenende! Es war wirklich schön dass ich dabei sein durfte, und du hast es wirklich top organisiert.“
– Dagmar
„Es war einfach perfekt. Für mich musst du gar nichts ändern. Du hast mich auf allen Ebenen abgeholt.“
– Elisabeth
„Es war sooo ein cooles Wochenende – vielen vielen Dank für deine Bemühungen, du hast das echt spitze gemach.“
– Petra