Die Zeit nach der Geburt wird erarbeitet, so dass du dir in Ruhe und deinem eigenen Tempo dein Core-System zurückerobern kannst. Schritt für Schritt wird die Belastbarkeit von Transversus, Beckenboden und Rücken verbessert.
Besonders viel Wert wird nach der Geburt auf die Körperhaltung und die Rückenkraft der jungen Mutter gelegt.