Antara
In kontrollierten und ruhigen Bewegungsabläufen aktiviere ich schwerpunktmäßig alle deine Körperregionen.
Sowohl die Anspannung der Mitte als auch die natürliche Lendenlordose und ein gehobenes Brustbein sind Kernelemente in meinem Training.
Alle das führt bei dir zu einem straffen Bauch, einem starken Rücken, einer festen Mitte und einer attraktiven Körperhaltung.
Nordic Walking
Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der schnelles Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird.
Der Einsatz von Stöcken macht aus Walking ein Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird.
Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für untrainierte Menschen.